Como dominar la clave para Perder Peso
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Meiziplus Advance Culiacan
La clave para perder peso y como dominarla
Durante millones de años, la lucha por conseguir suficiente comida fue la prioridad para la especie humana. De ello dependia la supervivencia, y las sociedades se organizaban en torno a ese tema: En los períodos de abundancia, era natural y prudente que la gente comiese todo lo posible, pues no cabía duda de que la esperaba un futuro de escasez. Siguiendo esta alternativa de banquetes y hambrunas, el cuerpo humano desarrolló un proceso por el cual almacenaba el alimento que el metabolismo no transformaba de inmediato en energía; lo guardaba en forma de grasa. Por supuesto que fue un mecanismo de adaptación que tuvo mucho éxito para la fisiología humana. Esa grasa almacenada significaba que la especie podía sobrevivir a los períodos de hambre.
En el presente, por lo menos en algunas partes del mundo, ha acabado esa alternancia entre abundancia y escasez. En los países més afortunados podemos comer cuando queramos, tanto como queramos, todo el tiempo que queramos. Pero la química del cuerpo todavía no se ha adaptado a este cambio. Sigue preparándose sin cesar para el período de hambre que cree que le espera. Sigue almacenando como grasa todo lo que no se convierte rápidamente en energía.
Esto no es una enfermedad. Es normal y natural. Su peso actual es el resultado natural de lo que se come, en combinación con la energía que requiere su estilo de vida y los efectos persistentes de millones de años de evolución humana.
Aunque usted alterase de manera drástica sus hábitos alimentarios y la intensidad de sus ejercicios cotidianos, de todos modos estaría gordo según las pautas de moda contemporánea. Esto tiene dos motivos. Primero, las pautas de la moda están muy lejos de la complexión de la mayoría de las personas. Segundo, su cuerpo no distingue entre la privación de alimento para poder calzarse unos pantalones ajustados y la provocada por la escasez o alguna otra catástrofe.
En cualquiera de los 2 casos, el cuerpo entra en un "estilo famélico", de metabolismo desacelerado, en que las grasas se queman con mas lentitud. Recuerde: éste es un mecanismo muy poderoso, que ha evolucionado a lo largo de toda la historia de la especie hunana. Es un cambio, muy dificil.
Todo esto significa que es més subjetivo de lo que imaginaba definir si hay sobrepeso o si tiene su peso natural. Si ha estado comiendo un cuarto de helado de chocolate al día, aunque pueda encontrar un modo de racinalizarlo, sabe que no es lo natural, pues aparece un desequilibrio. Si quiere corregirlo y volver a la sincronización con la perfección del orígen, por supuesto que puede hacerlo. Pero si intenta ir más allá de la perfección en dirección contraria, tratando de imitar un físico totalmente diferente al suyo propio, estará luchando contra fuerzas biológicas muy difíciles de dominar, sobre todo durante períodos prolongados.
El control eficaz del peso tiene, al menos, dos componentes importantes, reconocer y eliminar conductas que son producto de desequilibrios y reconocer, aceptar y disfrutar de lo que es la verdadera naturaleza de uno.
Fuente: Peso Perfecto | Deepack Chopra
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