Meiziplus Advance Culiacan

El cuerpo ha sido creado para la actividad fisica, y el impulso a moverse en una tendencia natural del ser humano. Esto se puede observar con claridad en los recien nacidos y en los niños, que están constantemente en movimiento, por el puro placer de hacerlo. Ese placer de usar el cuerpo se puede mantener toda la vida. Pero si en la actualidad no siente ese impulso, si se ha acostumbrado a una vida sedentaria, se ha distanciado de la naturaleza. La causa de esa distancia es un desequilibrio que transforma la vitalidad natural en fatiga y destruye la motivación.

Ese desequilibrio no tiene por qué ser permanente. En esta y nuestras próximas publicaciones aprenderá a reavivar el amor inherente del cuerpo por la actividad siguiendo sencillos principios ayurvédicos, y al hacerlo, obtendrá notables beneficios.

¿Cuál es el objetivo del ejercicio físico? Cherak, uno de los primeros médicos ayurvédicos dijo: "Uno obtiene del ejercico físico ligereza, capacidad de trabajo, firmeza, tolerancia a las dificultades, disminución de las impurezas físicas y fortalecimiento de la digestión y del metabolismo". Y continúa, para comentar con la clásica moderación ayurvédica, que aunque el ejercicio es bueno para todos, exagerar puede ser tan dañino como hacerlo demasiado poco.

En otras palabras, no porque sea algo bueno para uno es mejor hacer mas, y un programa eficaz de ejercicios tiene que basarse en las necesidades individuales. Deben calcularse la cantidad y el tipo adecuados para cada persona. Un exceso de entrenamiento físico puede provocar una elevada incidencia de la hipertensión, artritis y enfermedades cardíacas. Por eso, en algunos países del Este de Europa comenzaron a remodelar los programas para los atletas olímpicos ya que éstos no eran tan saludables como el resto de la población. En Estados Unidos, los atletas profesionales no viven tanto como el promedio de la población, que tiene una expectativa de vida cercana a los ochenta años. La esperanza de vida de un jugador profesional de fútbol está alrededor de los sesenta años. Por lo tanto, es evidente que hay un riesgo real en obsesionarse con la preparación física.

Según el Ayurveda, el ejercicio tiene que producir energía, fuerza y vitalidad, y no disiparlas. Si se siente exhausto y agotado en algún momento de la gimnasia, es señal de que algo esta mal.