La Importancia de Beber Agua
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Meiziplus Advance te provoca Sed....
Por
increíble que parezca, el agua es probablemente el catalizador más importante
en la pérdida de peso. Aunque la mayoría de nosotros no apreciamos el agua,
esta puede se la única “poción mágica” para la pérdida permanente de peso.
El agua
suprime el apetito naturalmente y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa
almacenada. Estudios han demostrado que al disminuir la cantidad de agua que
tomamos los depósitos de grasa aumentan,
mientras que el incrementar la cantidad
de agua que tomamos, los depósitos de grasa disminuyen. Los riñones no pueden
trabajar propiamente sin suficiente agua y cuando esto ocurre, le pasan algunas
de sus funciones al hígado. El hígado metaboliza la grasa almacenada para
convertirla en energía que el cuerpo puede utilizar, pero si el hígado tiene
que hacer alguna de las funciones de los riñones, este no puede trabajar en
toda su capacidad y consecuentemente este metaboliza menos grasa, mas grasa se
queda en los depósitos del cuerpo y la pérdida de peso se detiene. La gente que
es propensa a retener agua, piensa que reduciendo el consumo de agua les
ayudará a remediar el problema; pero en realidad lo contrario ocurre. El cuerpo
percibe una falta de agua como una amenaza a su sobre vivencia y empieza a
retener cada gota de agua. El agua es almacenada en espacios extra-celulares
(fuera de las células), causando hinchazón de pies, manos y piernas. La mejor
manera de evitar la retención de agua, es darle al cuerpo lo que necesita -
bastante agua.
Si usted
tiene un problema constante de retención de agua, el exceso de sal puede que
sea el causante. Su cuerpo tolera la concentración de sodio hasta cierta
cantidad. Entre mas sal coma, su cuerpo necesita mas agua para poder disolverla.
El deshacerse de la sal innecesaria es fácil- nada mas tome mas agua. Cuando
los riñones forzan fuera el agua, también arrojan el exceso de sal.
El agua
también ayuda a mantener los músculos tonificados dándoles a todos estos la
habilidad natural de contraerse y evita la deshidratación. También ayuda a
prevenir que la piel cuelgue después de perder peso. Las células secas se
redondean con el agua y la piel aparece clara, sana y radiante.
El agua
ayuda al cuerpo a desechar materias toxicas – durante la pérdida de peso, el
cuerpo tiene que desechar mas materias toxicas, toda la grasa metabolizada debe
de desecharse – y elimina problemas con el estreñimiento.
Hasta
ahora hemos descubierto algunas verdades sobre el agua y la pérdida de peso. El
cuerpo no funcioná normalmente sin bastante agua y no puede metabolizar la
grasa almacenada eficazmente. La retención de agua se manifiesta como exceso
de peso. Para desechar agua, hay que tomar mas agua. El tomar agua es esencial
para lograr la pérdida de peso. De preferencia, el agua debe de estar fría – es
absorbida en el cuerpo mas rápidamente que el agua caliente. Además, algunas evidencias sugieren que el
agua fría ayuda a quemar calorías.
Para
utilizar el agua lo más eficientemente durante la pérdida de peso, siga este
horario:
Mañana:
1 cuarto de galón consumido sobre un periodo de 30 minutos
Mediodía:
1 cuarto de galón consumido sobre un periodo de 30 minutos
Tarde:
1 cuarto de galón consumido entre las 5-8 p.m.
¿Cuanta
agua es suficiente?
Por
lo menor 64 onzas al día, preferiblemente 72 onzas, y si usted esta de
sobrepeso, usted necesita aumentar un vaso (8 onzas) por cada 25 libras que
usted necesita perder. Una regla fácil es dividir su peso por la mitad para
determinar cuantas onzas de agua usted necesita beber diariamente.
Para
resumir, suficiente agua es critico porque…
•
El cuerpo no metabolizara la grasa almacenada sin ella.
•
La retención de agua se manifiesta como exceso de peso.
•
Mas grasa es usada como energía porque el hígado esta libre para metabolizar la
grasa almacenada.
•
La pérdida de hambre es casi total de un día para otro.
Cuando
el cuerpo recibe la cantidad necesaria de agua para funcionar óptimamente, sus
líquidos están perfectamente balanceados. Cuando esto sucede, ha llegado usted
al “punto máximo.” Que significa esto? La función de la glándula Endocrina
mejora. La retención de líquidos es eliminada al desechar el agua almacenada.
Mas grasa es usada como energía porque el hígado esta libre para metabolizar
la grasa almacenada. La sed natural regresa. La pérdida de hambre es casi total
de un día para otro. Si usted deja de tomar la cantidad de agua necesaria, los
líquidos de su cuerpo se volverán a salir de balance, pueda que vuelva a
experimentar la retención de agua, subida de peso sin razón y pérdida de sed;
para remediar esta situación , usted debe de forzar otro “punto máximo.”
Para
acentuar:
•
El agua suprime el apetito
•
El agua metaboliza la grasa en energía
•
Aumentando el consumo de agua, reduce los depósitos de grasa.
•
El cuerpo no funcionara correctamente sin suficiente agua y no podrá
metabolizar la grasa almacenada eficientemente.
•
La retención de agua se manifiesta como exceso de peso.
•
Para desechar agua, hay que tomar mas agua.
•
El tomar agua es esencial para lograr la pérdida de peso.
•
El agua ayuda a estimular a los músculos.
•
Es importante beber el agua antes y después del ejercicio.
• Uno debe de beber dos cuartos de galón de agua al día.
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